Как накачать пресс и сделать его более рельефным, не выполняя упражнения на скручивания тела? Оказывается, это не так уж и сложно, если есть дома гимнастический ролик.
Сегодня – тренировка с роликом, который поможет развить вам мышцы брюшного пресса. В этом видео я покажу, как можно тренироваться дома с таким снарядом. Расскажу, сколько нужно делать повторений, какие мышцы работают и продемонстрирую несколько вариантов упражнений.
Подпишитесь на соцсети «Глобуса»! Будьте в курсе городских новостей!
Наши группы есть во “Вконтакте” и “Одноклассниках”, в Телеграм и Дзене. Присоединяйтесь!
Добавляйте нас в избранные источники в сервисах Новости и Гугл Новости