Новости других городов
Серов
12 °C
$85,57
€93,26
В воскресенье, 2 июня, финалист Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро 2016 года, серебряный и бронзовый призер чемпионата Европы, многократный рекордсмен Европы среди юниоров, пловчиха Дарья Устинова провела мастер-класс для юных спортсменов Серова.
Встреча проходила в спортивном зале бассейна. Пообщаться с чемпионкой пришло несколько десятков человек. В зале собрались юные пловцы, их родители и тренерский состав Водного дворца. Дети расселись на скамейках, взрослые стояли у стены. Общение с чемпионкой началось с ответов на вопросы.
Юным пловцам было интересно, как Дарья Устинова стала заниматься плаванием, кто был ее первым тренером и когда она впервые стала чемпионкой.
Дарья рассказала, что она из маленького уральского города Каменск-Уральский. В плавание пришла в семь лет, после того, как попробовала себя в гимнастике. В сборную России попала в 13 лет.
- Не думала, что буду плавать профессионально, и не согласна с тем, что не все могут добиться результатов. Смотрела на людей, которые плавают быстрее меня, думала: “Как они так делают?” Так получилось, что начала выигрывать, и я такой же человек, как и вы. Точно так же плаваю, точно так же начинала. В 13 лет в первый раз выиграла чемпионат России, с тех пор ни разу не проигрывала 200 метров на спине на чемпионате России. У тебя тоже все впереди, - ответила спортсменка юному пловцу.
Детей интересовало, о чем думает пловчиха во время прохождения дистанции и как она справляется с волнением перед стартом?
- Никак не справляюсь, я волнуюсь. Есть волнение, есть тревожность, сейчас объясню, чем они отличаются. Ты волнуешься, делаешь старт и показываешь результат лучше, чем на тренировке. Волнение - это адреналин. С этим не надо бороться. Если ты тревожишься, смотришь на соперников и думаешь: "Они такие сильные, как я сейчас поплыву?" Начинаешь себя накручивать и сдаешь, потому что твои соперники в твоих глазах уже лучше. Надо сосредоточиться на дорожке и ни на кого смотреть не надо. Твоя задача - выйти и проплыть, - отметила Дарья Устинова.
Юные спортсмены спросили, делает ли Дарья зарядку утром и как надо правильно питаться? Дарья Устинова отметила, что зарядку не делает, разминается на тренировке, а перед занятиями спортом не рекомендовала пить чай с бутербродами, чтобы не кололо в боку.
Раздался вопрос: “Как родители относились к неудачам?”
- Мама сильно переживала. Я - проблематичный ребенок. Было первенство Европы, я чуть не проспала свой финал. Тренер звонил несколько раз, встала за 20 минут до финала, ехать на такси где-то 10. Гидрокостюм в такси натягивала. Ничего страшного - выиграла на адреналине. Много случаев было. На границе в Дубае в миграционной комнате оставляли, потому что Даша Устинова есть еще одна - в Питере. На меня закрыли визу, мы вместе в очереди стояли и там подумали, что это ошибка. Меня увели куда-то, я не могу тренеру позвонить. Там часа 4 сидела... Разные случаи бывают. Не знаю, откуда мама столько терпения берет. Наверное, из валерьянки, - предположила Дарья.
“Были ли фальстарты?” - прозвучал очередной вопрос.
- Конечно, я и так сейчас могу сделать, - ответила Устинова с улыбкой.
Спортсменка призналась, что у нее не раз возникало желание бросить занятия плаванием и она не любит тренироваться в холодной воде.
В ходе беседы пловчиха дала советы будущим чемпионам:
- Ни с кем себя не сравнивать и все у тебя получится. Если у вас нет результатов, возможно, в вас копится потенциал и в какой-то момент может все “выстрелить”.
После часового общения Дарья раздала автографы и сфотографировалась с желающими. Спортсменка подготовила футболку и дети с удовольствием расписывали ей на память.
Фотосессия сменилась сухой тренировкой в зале. Дарья показала, как проходит ее разминка, сделала акцент на том, как правильно делать круговые вращения рукой. Потом проверила, у всех ли детей получается так же. Если кто-то ошибался, пловчиха подходила и помогала правильно сделать упражнение.
После небольшой разминки тренировка продолжилась на водных дорожках. Дарья показала, как нужно держать руки и спину на старте, затем внимательно смотрела, как дети ныряют в воду. Хвалила тех, кто удачно стартовал и проплыл дальше. У кого не получилось - подсказывала, в чем ошибка. Под руководством чемпионки дети отработали технику разворота в воде. По окончанию встречи юных пловцов ждал сюрприз - детей угостили тортом с автографом спортсменки.
Комментарии
Популярные новости
