Серовский Центр гигиены рассказывает о здоровом образе жизни и здоровом питании

Последние достижения во всех сферах жизни человека имеют положительные и отрицательные стороны. Частая нехватка сна, перекусы на ходу, стрессы с каждым днем ухудшают здоровье человека. Это ведет к различным проблемам, справиться с которыми поможет здоровый образ жизни.

В последнее время здоровый образ жизни имеет большую популярность. Здоровый образ жизни – это поведение человека, обеспечивающее ему физическое, душевное, социальное благополучие и активное долголетие.
Правила здорового образа жизни включают в себя: полноценный сон; правильное питание; активную деятельность и активный отдых; отказ от вредных привычек.
Правильное питание – это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Питаться правильно, значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно выполнять свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Здоровье – это бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.
Н.В. Белова, помощник врача по гигиене питания отдела экспертиз, связанных с питанием населения Серовского филиала ФБУЗ «ЦгиЭ».